С этим меню что-то пошло не так

Таскопарк:
провокарточки
Таскопарк – это экспериментальный телеграм-коворкинг, в котором ребята пытаются понять, почему они вечно откладывают свои невозможные дела.


Невозможные дела
Для невозможных дел в специализированной литературе даже есть особый термин — overwhelming tasks.

Это когда просто пишешь в блокноте «собрать портфолио», а в голове одновременно происходит несколько вещей:

  1. мгновенно разворачивается бесконечная канбан-доска с миллиардом тасков, большинство из которых наверняка неприятны,
  2. оценка времени на выполнение уходит примерно в бесконечность,
  3. перед глазами встает картинка, в которой после публикации коллеги шушукаются и осуждают вас за вашей спиной,
  4. появляется устойчивая мысль, что ваши работы не так уж и хороши, чтобы их публиковать и показывать.
И вроде еще ничего не сделано, а усталость и боль — как настоящие. Такое точно может подождать еще пару лет.

// тревога, катастрофизация исходов, ожидания, избегание, прокрастинация

В Таскопарке мы устроим вивисекцию этому сложному клубку и будем исследовать все пункты по отдельности и под лупой. Чтобы пробовать распутать и понять, какие мыслей и оценок реалистичны и релевантны, а какие нет.

Для этого исследования себя мы придумали секции и провокарточки.
Провокарточки
Провокарточки – это провокационные карточки. Чтобы подсунуть себе неочевидную задачу и увидеть свою собственную реакцию.

Снаружи все выглядит как дурацкий пример на несерьезных щах в компании незнакомых людей, перед которыми будет не так стыдно.


Пример.

Если человек знает про себя, что испывает тревогу перед деланием потенциально неприятных дел (перед звонком в интернет-магазин, где зависла доставка, или перед заказом клинера, или перед обращением к продавцу в магазине),

то можно осторожно зайти в секцию смельчаков, и получить карточку для изучения своей реакции:
Карточка №47

СЕКЦИЯ СМЕЛЬЧАКОВ
Поддержать поддержку
Откройте чат поддержки в приложении вашего банка, мобильного оператора, доставки еды. Нажмите на скрепку в левом углу и отправьте смешную нелепую фотографию без комментариев. Ждите ответа поддержки.

Наблюдайте за ощущениями и мыслями до отправки, в процессе и после ответа поддержки.

Решимость: +2
Оценка эмоций: +1
Опыт действия: +1
Приличные взрослые люди ведь так не делают. И вы тоже не должны.

Да и мало ли, что может произойти: заблокируют карту, больше никогда не одобрят кредит, в карточе сиэрэм-системы поставят специальную метку неадекватного человека.

Насколько оценка и чувство тревожности.

(Или можно сделать тревожное бинго и там надо будет зачеркивать свои мысли.)
Еще пример, уже из секции убийства радости.

Про то, как превратить обычный просмотр сериалов в средство для самонаблюдения.
Карточка №5

СЕКЦИЯ убийства радости
Просмотр сериалов как запланированное дело
Посмотрите, сколько осталось серий в сериале, который вы смотрите. Откройте свой список дел и впишите в него просмотр каждой серии в виде отдельного дела:

– в 20:00 посмотреть 6-ю серию ХХ (53 минуты)
– в 20:55 посмотреть 6-ю серию «Локи» (44 минуты)
– в 21:50 посмотреть 5-ю серию «Рика и Морти» (23 минуты)
– Посмотреть серию 8
– Посмотреть серию 9
– Посмотреть серию 10
– Посмотреть серию 11
– Посмотреть серию 12

Всего 3 часа 37 минут.

Возвращайтесь к сериалу и продолжайте его смотреть, отмечая завершенное дело после каждой серии. Наблюдайте за тем, меняется ли количество удовольствия и радости, которые вы получаете, по сравнению с обычным просмотром. И сколько серий вы продержитесь.
Или вот еще пример, из секции проектирования ожиданий:
Карточка №11

СЕКЦИЯ ПРОектирования ожиданий
Рассказать дорогу, и никуда не пойти
Найдите в чате партнера для проведения задания: куратора или другого участника.

Выберите дело, которое не делается. На время выполнения задания возьмите роль: вы рассказываете, что партнеру придется сделать, а он слушает, как будто будет делать.

Расскажите, что второму участнику предстоит сделать. Ответьте на вопросы.

Ничего не делайте оба. Прислушайтесь к своим ощущениям – изменилось ли что-то в процессе практики. Стало ли что-то вам ясно после того, как вы все рассказали?
Провокарточки будут использоваться в большинстве секций.
Секции
Провокарточки будут использоваться в большинстве секций.

Секций несколько.

Секция смельчаков. Секция разжижения ожиданий. Секция обесценивания. Секция трекинга (она же кружок списков, она же список кружков). Цех убийства радости. Цех воскрешения радости. Секция мутирования способа делать. Секция мутирования задачи. Секция публикации.

Секции будут открыты сразу, задания можно будет брать и делать в любое время. И не брать и не делать – тоже.
Ответы на вопросы
– Это же ненаучно!
– Абсолютно. Для научно достоверного подхода есть пэ-специалисты, и мы сейчас договариваемся, чтобы устроить с ними созвоны-консультации про методы делания и про задания в том числе. Если не найдем (они кжтс все уехали на море в отпуск), то может быть, найдем актера, чтобы он сыграл на созвоне роль пэ-специалиста. Ну хоть что-то.

– Где гарантия, что карточки будут работать?
– Мы придумали их в кофейне под фильтр из Гондураса. Лучше сразу считайте, что карточки либо не будут работать, либо будут работать не так.

– Что дает вам право проводить такие эксперименты над людьми? Расскажите ваш подход.
– Мы собираемся, чтобы проводить эксперименты над собой: ведущие тоже участники. У нас уже много лет терапии, и уже хочется не страдать, а играть в кругу единомышленников. Принцип такой: ребята собираются, чтобы разобраться.
Кнопка купить
Начало где-то в августе, продлится месяц. За весь Таскопарк 14 тыр, это примерно 3 500 в неделю.

Получается, по цене чашки кофе вы получаете доступ к эксперименту, в котором ничего не понятно, красота.
Фото:
(Нетфликс): Photo by Caspar Camille Rubin on Unsplash
(ребята на велике): Photo by Kumpan Electric on Unsplash